Dipl.oec.troph. Antonia Naber
Praxis iss gut
Ernährungstherapie im medizinischen Umfeld
Beginn Mi., 13.10.2010 um 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Ein Gewichtsreduktionskurs für Erwachsene
Der Kurs ist für die Personen gedacht, die einige Kilos an Körpergewicht im Laufe der letzten Jahren zugelegt haben und die nun Schwierigkeiten haben, diese überflüssigen Pfunde wieder los zu werden. Unter Gleichgesinnten entsteht genau der rege Erfahrungsaustausch, der die eigene Dynamik und Motivation in Gang setzt. Und die Kursleiterinnen vermitteln das nötige Verständnis für die neue Stoffwechsellage. Sie erhalten eine sehr ansprechende Trainingsmappe, die Ihnen das Führen des Ess-Protokolls erleichtert, so dass Sie nach und nach zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung geleitet werden, ohne dass Kilokalorien gezählt werden.
Ziele: Gewichtsreduktion bei guter Körperwahrnehmung , Körperzufriedenheit, Spaß an Veränderungen, Stabilisierung des neuen Essverhaltens, der neuen Bewegungs- und ggf. Entspannungmethoden.
Kursinhalte
- Säule 1: Schrittweises Vorgehen laut Ernährungs-, Trink- und Bewegungsprotokoll durch Vorsatzbildung
- Säule 2: Tipps und Tricks in der Ernährung bezüglich Rhythmus, Zellaktivierung, Bewegung, ggf. Entspannung
- Säule 3: Förderung eines neuen Körperbewusstseins, Übungen zum nachhaltig richtigen Essverhalten
Kosten 170 EUR (laut § 20 SGB V ist eine Rückerstattung von 75 EUR über die Krankenkasse möglich)